Thứ tư 22/05/2024 05:58 24h qua English RSS
Hotline: 094 540 6866

Vì sao nên uống một ly chanh tươi và mật ong vào buổi sáng?

08:55 | 21/03/2023

Chanh tươi có tác dụng kéo nước vào lòng ruột làm mềm phân, giảm táo bón. Buổi sáng, một ly nước ấm chanh tươi và mật ong sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Tôi thường xuyên bị táo bón, tôi nghe mọi người mách nên sử dụng nước chanh pha mật ong vào buổi sáng vừa có tác dụng giảm béo, chống táo bón, đẹp da. Tuy nhiên, tôi sử dụng nửa năm nhưng không thấy tác dụng. Bác sĩ tư vấn giúp tôi nên dùng như thế nào cho hiệu quả? Xin cảm ơn bác sĩ! Lê Thúy Ngà (Thủ Dầu Một, Bình Dương)

Thạc sĩ, bác sĩ Vũ Thị Ly Na, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM - cơ sở 3, tư vấn:

Về công dụng của chanh tươi và mật ong:

Chanh tươi giàu axit citric và vitamin C, các chất này giúp kéo nước vào trong lòng ruột nên làm mềm phân. Chanh còn có các vitamin khác như B1, riboflavin,… Tuy nhiên vị chua từ chanh gây ảnh hưởng đến người có bệnh lý dạ dày do tăng lượng axit.

Theo y học cổ truyền, mật ong có vị ngọt, tính bình, không độc. Mật ong có công năng bổ dưỡng tỳ vị, tăng sinh lực, dưỡng huyết, nhuận phế, nhuận tràng, trị các chứng ho mãn tính, ho ra máu, thanh nhiệt, giải độc, ngăn ngừa vi khuẩn. Mật ong còn có tác dụng làm đẹp, chữa lành vết thương, giải độc cơ thể.

Ngoài ra, mật ong từ lâu đã được biết đến là chất nhuận tràng tự nhiên. Các prebiotic, men có trong mật ong giúp hỗ trợ tiêu hóa thức ăn. Do đó, uống nước chanh, mật ong pha ấm hàng ngày bạn làm khỏe thêm hệ tiêu hóa và hỗ trợ trị táo bón.

Chanh giúp hỗ trợ tiêu hóa vì axit trong quả chanh kích thích sản sinh axit clohidric có tác dụng làm tiêu thức ăn. Uống một ly nước chanh ấm vào buổi sáng sẽ tốt cho dạ dày hoặc ngay khi bị đầy bụng sẽ giúp làm giảm triệu chứng nhanh chóng. Tuy nhiên, người có sẵn bệnh lý viêm dạ dày hoặc trào ngược cần thận trọng khi sử dụng nước chanh tươi.

Về việc bạn sử dụng nước chanh mật ong để trị táo bón không thấy hiệu quả, tôi xin chia sẻ một số thông tin y khoa về bệnh lý táo bón để bạn hiểu hơn.

Tình trạng táo bón có thể biểu hiện bằng một trong những triệu chứng như số lần đi cầu ít hơn 3 lần/tuần; khó rặn; phân khô cứng; cảm giác không đi hết phân.

Táo bón có rất nhiều nguyên nhân và yếu tố ảnh hưởng từ chế độ ăn không hợp lý đến do một số bệnh lý nghiêm trong. Nhìn chung, có thể chia nguyên nhân thành 3 nhóm sau:

- Chậm vận chuyển phân: Các yếu tố làm chậm vận chuyển phân bao gồm chế độ ăn ít chất xơ, uống không đủ nước, dùng một số loại thuốc như thuốc giảm đau và chống trầm cảm. Các nguyên nhân nghiêm trọng hơn có thể do tắc nghẽn ruột do chít hẹp hay khối u.

- Rối loạn thần kinh ruột: Bệnh lý thần kinh như bệnh Parkinson có thể ảnh hưởng đến vận động ruột.

- Rối loạn chức năng sàn chậu: Yếu cơ khung chậu làm giảm sự di chuyển của phân trong trực tràng có thể góp phần gây táo bón.

Do đó, để cải thiện tình trạng táo bón, chúng ta cần bổ sung đủ chất xơ, uống đủ nước (tầm 2-2,5 lít nước/ ngày), vận động thường xuyên và tránh nhịn đi cầu.

Trong trường hợp chị vẫn chưa thấy có hiệu quả, có thể hỏi ý kiến bác sĩ về tình trạng bệnh lý nếu có hiện tại và các thuốc đang sử dụng có gây táo bón hay không, bổ sung các yếu tố khác như ăn đủ chất xơ, uống đủ nước và vận động hỗ trợ thêm. Nếu triệu chứng vẫn kéo dài cần đi khám sớm để tìm kiếm các nguyên nhân nếu có và ngừa các biến chứng như trĩ, mạch lươn, sa trực tràng.

Theo Phương Thuý/Vietnamnet.vn

Cùng chuyên mục
  • Tập đoàn Y tế Phương Châu: Liên tục dẫn đầu về tiêu chí chất lượng bệnh viện

    (Xây dựng) – Tập đoàn Y tế Phương Châu (gồm 03 bệnh viện: Bệnh viện Quốc tế Phương Châu (Cần Thơ), Bệnh viện Phương Châu Sa Đéc - Đồng Tháp, Bệnh viện Quốc tế Phương Châu Sóc Trăng - Sóc Trăng) vừa đạt thành tích xuất sắc trong đợt đánh giá 83 tiêu chí chất lượng của Bộ Y tế Việt Nam năm 2023, liên tục dẫn đầu khu vực và tỉnh trong công tác quản lý chất lượng khám, chữa bệnh.

  • Bé gái 17 tháng tuổi mắc bệnh hiếm 1 triệu trẻ mới có 1 người bị

    (Xây dựng) - Vừa qua, Bệnh viện Đa khoa Phương Đông (Bắc Từ Liêm, Hà Nội) tiếp nhận một bệnh nhi 17 tháng tuổi bị sỏi niệu quản. Đây là trường hợp mắc sỏi niệu quản nhỏ tuổi nhất Việt Nam.

  • Chi 44 tỷ đồng đầu tư nâng cấp Bệnh viện Đa khoa tỉnh Gia Lai

    (Xây dựng) - HĐND tỉnh Gia Lai vừa thông qua Nghị quyết số 343/NQ-HĐND về chủ trương đầu tư dự án nâng cấp và cải tạo khối nhà khu B và khối nhà khu C của Bệnh viện Đa khoa tỉnh Gia Lai, nhằm cải thiện cơ sở hạ tầng y tế và nâng cao chất lượng dịch vụ chăm sóc sức khỏe cho người dân.

  • Vinamilk nỗ lực nhiều hơn để mọi trẻ em được uống sữa

    (Xây dựng) - Đó là chia sẻ của Vinamilk khi khởi đầu hành trình Quỹ sữa Vươn cao Việt Nam năm nay với chuyến đi đến với gần 1.500 trẻ em vùng cao tỉnh Điện Biên. Bền bỉ mang sữa đến cho trẻ em suốt 17 năm qua, Vinamilk đã hỗ trợ hơn 500.000 trẻ em trên khắp cả nước, với hơn 42 triệu hộp sữa được trao đi.

  • Trường Đại học Xây dựng miền Tây: Ngày Hội hiến máu tình nguyện năm 2024 thu được 135 đơn vị máu

    (Xây dựng) - Sáng 9/5, Đoàn Thanh niên, Hội Sinh viên Trường Đại học Xây dựng miền Tây (MTU) phối hợp với Bệnh viện Huyết học – Truyền máu Cần Thơ, Hội chữ Thập đỏ tỉnh Vĩnh Long tổ chức ngày hội hiến máu tình nguyện năm 2024. Ngày hội đã thu hút 260 cán bộ, giảng viên, viên chức, đoàn viên, thanh niên MTU tham gia hiến được 135 đơn vị máu.

  • Thái Bình: Gắn biển công trình Bệnh viện Đa khoa huyện Tiền Hải

    (Xây dựng) - Bệnh viện Đa khoa huyện Tiền Hải, tỉnh Thái Bình được khởi công từ tháng 1/2022 và hoàn thành đầu năm 2024, tổng mức đầu tư 61 tỷ đồng. Công trình chính được xây dựng với hơn 5.500m2 sàn, bố trí chủ yếu cho khối khám và một phần khối kỹ thuật nghiệp vụ. Dự án hoàn thành vượt 9 tháng so với kế hoạch đề ra.

Xem thêm
  • Quảng Ngãi: Đưa vào sử dụng Trung tâm Y tế trăm tỷ ở huyện đảo Lý Sơn

    (Xây dựng) – Sau 30 tháng nỗ lực thi công, công trình y tế trăm tỷ ở huyện Lý Sơn (Quảng Ngãi) đã được đưa vào sử dụng trong niềm vui mừng khôn xiết của chính quyền, quân và dân đất đảo.

    21:13 | 03/05/2024
  • Nguy cơ ánh sáng xanh và an toàn quang sinh học

    (Xây dựng) - Ánh sáng xanh lam xuất hiện tự nhiên như một phần của ánh sáng Mặt Trời và những nguồn sáng nhân tạo. Đã từ lâu, con người dường như mặc nhiên thừa nhận rằng, thế giới sự sống đã “thích nghi” với các loại nguồn sáng này. Tuy nhiên khoảng hai chục năm nay, khi đèn LED trắng, với hàm lượng ánh sáng xanh lam rất lớn được phổ biến trong các loại hình chiếu sáng thì người ta đã có nhiều lo ngại về những tác dụng tiêu cực của ánh sáng xanh, đặc biệt là xanh lam lên con người và động thực vật. Cũng từ đó, các cụm từ “nguy cơ ánh sáng xanh” hay “an toàn quang sinh học” không chỉ mang tính cảnh báo mà đã được luật hóa bằng một Tiêu chuẩn quốc tế mã hiệu IEC/EN 62471: 2006: “Photobiological Safety of Lamps and Lamp Systems”, nghĩa là “An toàn quang sinh học đối với đèn và hệ thống đèn”. Bài viết này trình bày các vấn đề liên quan đến vấn đề trên.

    16:16 | 02/05/2024
  • Chiếu sáng xanh vì sức khỏe cộng đồng

    (Xây dựng) - Khái niệm chiếu sáng xanh thường được hiểu có liên quan đến vấn đề tiết kiệm năng lượng và tác động môi trường. Chủ đề của hội thảo là về chiếu sáng xanh (green lighting) sẽ có nhiều nội dung đề cập đến việc sử dụng nguồn sáng tiết kiệm năng lượng, các thiết bị chiếu sáng hiệu suất cao, giải pháp chiếu sáng tiết kiệm năng lượng, vấn đề phát thải khí nhà kính của hệ thống chiếu sáng, vấn đề tái sử dụng nguyên vật liệu và các thành phần của thiết bị chiếu sáng như một phần của kinh tế tuần hoàn… Tuy nhiên, một khía cạnh quan trọng khác cần quan tâm đến đối tượng sử dụng chiếu sáng chính là con người nên cần biết tác động của ánh sáng đối với con người như thế nào để tạo được môi trường ánh sáng tốt nhất cho sức khỏe con người. Ở đây chúng tôi đề cập chủ yếu đến tác động của ánh sáng đối với sức khỏe con người và giải pháp chiếu sáng xanh vì sức khỏe cộng đồng.

    16:04 | 02/05/2024
  • Japanese Infrastructure Ministry unveils action plan "i-Construction 2.0" to achieve construction site automation by 2040

    (Construction) - Japanese Ministry of Land, Infrastructure, Transport and Tourism has announced an action plan titled "i-Construction 2.0," aimed at realizing the automation of construction sites by the fiscal year 2040.

    23:22 | 29/04/2024
  • 3 tính năng ưu việt giúp nệm lò xo Thuần Việt Emerald ghi điểm trong mắt người dùng

    (Xây dựng) - Phòng ngủ đẹp tinh tế là sự kết hợp hài hòa giữa các nội thất phòng ngủ, màu sắc và phong cách bày trí đồ đạc. Đặc biệt việc lựa chọn các vật dụng phòng ngủ phù hợp với nhu cầu sử dụng và mang lại vẻ đẹp cho căn phòng sẽ giúp cho bạn có cảm giác thoải mái và thư giãn khi bước vào. Điểm nhấn được chú ý và quan trọng nhất trong căn phòng ngủ là một chiếc nệm.

    14:17 | 26/04/2024
  • Bệnh viện Quốc tế DNA và Crystal Bay thúc đẩy “Doanh nhân mạnh khỏe - Doanh nghiệp thịnh vượng”

    (Xây dựng) - Ngày 06/4, Bệnh viện Quốc tế DNA kết hợp cùng Tạp chí Sức khỏe Cộng đồng và Liên Chi hội BĐS Công nghiệp Việt Nam (VIREA) tổ chức chương trình “Doanh nhân mạnh khỏe - Doanh nghiệp thịnh vượng” với chủ đề “Chống lão hóa - Xu hướng mới trong thị trường chăm sóc sức khỏe Việt Nam”.

    16:40 | 07/04/2024
  • Áp thuế sẽ giảm tác hại của đồ uống có đường đối với sức khỏe

    (Xây dựng) - Ngày 5/4, Bộ Thông tin và Truyền thông tổ chức Hội thảo cung cấp thông tin cho báo chí về tác hại của đồ uống có đường đối với sức khỏe và vai trò của chính sách thuế trong kiểm soát tiêu dùng.

    20:36 | 06/04/2024
  • Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính dự lễ khởi công Bệnh viện quốc tế Trung ương Huế 2

    (Xây dựng) - Ngày 6/4, Bệnh viện Trung ương Huế tổ chức Lễ khởi công Bệnh viện quốc tế Trung ương Huế 2 với tổng mức đầu tư 300 tỷ đồng. Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính tham dự buổi lễ.

    14:10 | 06/04/2024
  • Đảo Lý Sơn (Quảng Ngãi): Bệnh viện trăm tỷ đã xong nhưng chưa thể… hoàn thành

    (Xây dựng) – Công trình y tế phục vụ quân và dân trên đảo Lý Sơn (Quảng Ngãi) đã được xây dựng xong nhưng phải lùi thời gian hoàn thành vì nguồn lực không đảm bảo.

    15:37 | 27/03/2024
  • Cư dân Vinhomes Grand Park “sướng mê” khi có thêm dịch vụ y tế tận nhà

    (Xây dựng) - Thông tin Vinhomes Grand Park chính thức triển khai Dịch vụ y tế tận nhà đang làm nức lòng các cư dân Đại đô thị. Nhiều ý kiến đánh giá hiếm chủ đầu tư nào liên tục “chơi lớn” thăng hạng đặc quyền cho cư dân như Vinhomes.

    15:44 | 25/03/2024
...

Tin bài cuối cùng

Không còn dữ liệu để load