(Xây dựng) - Loại bỏ chất làm béo bụng là thực sự khó khăn. Tuy nhiên, bạn có thể đẩy nhanh quá trình ra làm việc và ăn uống đúng cách. Dưới đây là một số thực phẩm giúp đốt cháy chất béo nhanh chóng.
Thực tế, một số loai đồ uống rất dễ uống và còn giúp bạn trong việc loại bỏ chất béo bụng. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ uống chúng sẽ không đạt hiệu quả được như mong muốn bởi chỉ khi kết hợp với hoạt động thể chất mới hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn. Ngoài ra, lượng calo của bạn nên được giới hạn khi bạn muốn giảm mỡ bụng.
Nước
Uống nhiều nước có thể giữ cho hệ thống tuần hoàn của bạn hoạt đông ổn định và sẽ giúp chức năng cơ thể của bạn một cách hiệu quả. Ngoài ra, uống nước còn giúp bạn kiểm soát sự thèm ăn của bạn.
Trà bạc hà
Trà bạc hà là tốt cho tiêu hóa và cũng làm giảm đầy hơi. Nó cũng làm tăng tốc quá trình đốt cháy chất béo. Hơn nữa đây là loại đồ uống rất dễ uống và ngon miệng.
Trà xanh
Trong trà xanh có chất catechin có thể tăng tốc độ mất chất béo. Nhấm nháp trà xanh mỗi ngày một lần hoặc thưởng thức 1 ly trà xanh tốt cho sức khỏe.
Dưa hấu Smoothie
Dưa hấu có rất ít năng lương, trong 100g dưa hấu chỉ có 31calo. Vì thế ăn dưa hấu có thể giúp bạn giảm cân. Bên cạnh đó, thành phần của dưa hấu còn không chứa chất béo và nó có tới 94% là nước, có thể giúp loại bỏ độc tố, cơ thể tránh khỏi phù nề, cũng làm cho sự trao đổi chất trở nên tốt hơn. Bạn có thể thoải mái thưởng thức một ly nước trái cây này mà không cần thêm đường.
Nước chanh
Uống một cốc nước chanh thêm một giọt mật ong là điều tốt nhất để làm nếu bạn muốn giữ cho trọng lượng của bạn dưới sự kiểm soát.
Nước ép dứa
Bromelain là một enzyme có mặt trong dứa. Nó là tốt cho tiêu hóa và cũng hoạt động tốt cho đốt cháy chất béo.
Sôcôla Shake
Tiêu thụ sôcôla đen điều độ cũng có thể giúp giảm cân và chán ăn kiểm soát. Tuy vậy, bạn đừng nghiện nó nhé.
Hoàng Linh (Theo Boldsky)
Theo