(Xây dựng) - Mang giầy cao gót là thói quen của nhiều chị em nhưng những đôi giầy xinh đẹp không hề tốt cho sức khỏe.
Việc thay thế giầy cao gót bằng giầy bệt giúp cho chị em giảm bớt nguy cơ mắc một số chứng bệnh đau liên quan đến xương, khớp, gót chân.
Bảo vệ gót chân
Giầy cao gót không chỉ làm co bắp chân mà còn thu ngắn cả gân chân. Nếu đột ngột chuyển sang giầy bệt sau một thời gian dài gắn bó với giầy cao gót, bạn có thể bị đau gót chân. Sau một thời gian, bàn chân và gân chân sẽ được hồi phục như cũ.
Đầu “củ lạc”cho đầu gối
Khi đi cao gót, đầu gối là vùng hoạt động nhiều nhất, khiến gân và dây chằng ở bộ phận này căng ra, gây nên đầu gối có triệu chứng như “củ lạc”.
Giúp đỡ đau lưng
Giầy cao gót tăng áp lực lên vùng thắt lưng. Nếu sử dụng nhiều sẽ có khả năng bị chứng trượt đốt sống, gây đau đớn và tổn thương thần kinh. Cột sống sẽ trở về vị trí ban đầu và các cơn đau sẽ giảm đi nếu bạn chịu rời xa những đôi giầy này, thay thế bằng giầy bệt hoặc thấp hơn.
Lấy lại thăng bằng
Một nghiên cứu năm 2015 tại Hàn Quốc cho thấy chỉ sau vài năm mang giầy cao gót, các tiếp viên hàng không thực tập rất dễ bị mất thăng bằng và đau mắt cá chân. Thay bằng giầy bệt sẽ giúp các cơ cùng mắt cá hoạt động bình thường và lấy lại khả năng giữ thăng bằng.
Khánh Phương
Theo