Hầu như các dị tật bẩm sinh đều chưa rõ nguyên nhân và khó có thể ngăn chặn. Một số dị tật bẩm sinh thậm chí có thể xuất hiện trước khi một phụ nữ biết được mình đang mang thai.
7 cách phòng ngừa dị tật bẩm sinh
Nhưng biết duy trì những thói quen lành mạnh và quản lý sức khỏe của bản thân trước và sau khi có thai sẽ giúp mẹ bầu tăng tỷ lệ sinh con khỏe mạnh.
Kiến thức và trách nhiệm là những bước đầu tiên để ngăn ngừa dị tật bẩm sinh. Dưới đây là một số bước bạn có thể áp dụng để sinh ra một em bé khỏe mạnh.
Dùng 400 microgram (mcg) axit folic hàng ngày
Nếu bạn đang có kế hoạch mang thai hoặc thậm chí xem xét đến việc này, bạn nên dùng 400 mcg axit folic mỗi ngày vì tất cả các khiếm khuyết này xảy ra trong 28 ngày đầu của thai kỳ, thường trước khi người phụ nữ biết mình có thai. Tiếp tục dùng nó trong 12 tuần đầu của thai kỳ.
Các nguồn cung cấp axit folic tự nhiên là rau xanh, các loại hạt, đậu và ngũ cốc. Thậm chí nếu bạn đang sử dụng tất cả các loại thực phẩm này, nó cũng vẫn mang lại lợi ích để giúp bạn bổ sung acid folic.
Bỏ hút thuốc lá hoặc sử dụng ma túy bất hợp pháp
Hút thuốc trong khi mang thai có thể dẫn đến sinh non, dị tật bẩm sinh như sứt môi hay hở hàm ếch, và thậm chí là tình trạng tử vong ở trẻ sơ sinh. Ngay cả khói thuốc lá cũng gây nguy hiểm cho phụ nữ mang thai và thai nhi. Sử dụng "ma túy" trong khi mang thai có thể gây ra sinh non, trẻ nhẹ cân và có dị tật bẩm sinh.
Tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế về tiêm chủng
Khi mang thai có một số mũi tiêm được chỉ định trong thai kỳ. Chúng có thể bảo vệ bạn chống lại các bệnh nhiễm trùng gây ra dị tật bẩm sinh. Việc tiêm chủng đúng có thể làm tăng khả năng sinh ra một em bé khỏe mạnh.
Việc tiêm phòng ngừa cúm là mũi tiêm chủng quan trọng nhất đối với phụ nữ mang thai, khi bị nhiễm cúm có thể dẫn đến nhập viện và thậm chí tử vong.
Một mũi tiêm ngừa cúm trong khi mang thai có thể bảo vệ cả mẹ và em bé (lên đến 6 tháng tuổi) khỏi bệnh cúm.
Không uống rượu khi mang thai
Nếu bạn uống rượu trong khi mang thai, con của bạn cũng vậy. Độ cồn trong máu của bạn đã truyền qua dây rốn vào con của bạn. Không có giới hạn rượu nào là an toàn và không có thời gian an toàn nào để uống rượu trong khi mang thai. Tất cả các loại rượu, kể cả rượu vang và bia, sẽ gây hại cho con của bạn.
Uống rượu trong khi mang thai có thể gây sẩy thai, thai chết lưu, và một số khuyết tật thể chất, hành vi và trí tuệ vĩnh viễn. Hãy ngừng uống rượu nếu bạn đang bắt đầu cố gắng để có thai.
Bảo vệ bạn chống lại các lây nhiễm
Một số lây nhiễm trong thời kỳ mang thai có thể gây hại cho em bé, là nguyên nhân dị tật bẩm sinh.
Bạn có thể phòng ngừa nhiễm khuẩn bằng cách rửa tay thường xuyên, tránh những người bị nhiễm trùng, và luôn duy trì việc vệ sinh sạch sẽ.
Khám thai thường xuyên
Điều này cần thiết đối với những người phụ nữ có ý định sinh con, nên có những chuẩn bị tốt nhất trước khi sinh, càng sớm càng tốt. Tránh lỗi hẹn với bác sĩ, bạn cần được theo dõi và chăm sóc sức khỏe cẩn thận trong suốt thai kỳ.
Duy trì một trọng lượng khỏe mạnh trước khi mang thai
Những phụ nữ có chỉ số khối cơ thể là 30 hoặc cao hơn trước khi mang thai có nguy cơ cao bị các biến chứng khi mang thai. Béo phì cũng có thể gây ra dị tật bẩm sinh ở thai.
Nếu bạn đang thừa cân hoặc béo phì và lập kế hoạch để có thai, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn về cách để đạt được một trọng lượng khỏe mạnh trước khi bạn mang bầu.
Theo Gia đình Việt Nam
Theo
