Thứ tư 15/01/2025 18:11 24h qua English RSS
Hotline: 094 540 6866
Trang chủ / Sức khỏe /

Khi cơ thể bị giữ nước, bạn cần làm gì?

08:40 | 07/10/2014

Cơ thể bị giữ nước hay gọi cách khác là tình trạng phù nề có liên quan đến các bệnh lý về thận, gan, tim hoặc tuyến giáp.

1. Tiêu thụ thực phẩm giàu canxi: Những thực phẩm giàu canxi phải kể đến như sữa, pho mát, bơ đều tốt cho những bệnh nhân bị giữ nước do chúng giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể.

2. Tăng lượng kali: Kali giúp giảm mức độ natri trong cơ thể. Hai trong số các nguồn tốt nhất của kali là chuối và cà chua. Bạn hãy thêm chúng vào bữa ăn hàng ngày và theo dõi những thay đổi tích cực của cơ thể.

3. Giảm lượng natri nạp vào cơ thể: Thực phẩm giàu natri như muối và thực phẩm đóng gói đều không tốt cho những người bị giữ nước. Bạn cần hạn chế ăn muối ở mức tối thiểu. Ngoài ra, bạn cần tránh các thực phẩm chế biến, đóng gói sẵn.

4. Ăn các loại hạt: Lời khuyên về dinh dưỡng tốt nhất cho những bệnh nhân bị giữ nước là nên ăn các loại hạt thường xuyên, bao gồm một số món ăn vặt như quả óc chó, nho khô hay hạt lanh.

5.  Ăn nhiều trái cây: Những trái cây đầy màu sắc và ngon ngọt sẽ làm phong phú thêm thực đơn của bạn. Một số loại trái cây được cho là bảo vệ bạn khỏi tình trạng giữ nước như dưa, quả bơ và nam việt quất hay bưởi và cam đều rất hữu hiệu.

6. Tiêu thụ thịt: Thay đổi thực đơn ăn uống hàng ngày bằng nhiều loại thịt khác nhau như thịt nạc, thịt gà hay lòng trắng trứng đều tốt cho những người mắc chứng giữ nước.

7. Uống nhiều nước: Bạn nên uống 2-3 lít nước trong một ngày để cân bằng lượng natri trong cơ thể đồng thời giúp cơ thể tránh tích nước. Ngoài nước trắng, bạn có thể uống nước dừa, nước chanh, nước hoa quả để thay đổi khẩu vị.

8. Uống ít caffein: Chất lỏng cần thiết cho cơ thể nhưng không phải những đồ uống chứa caffeine. Để kiểm soát được chứng bệnh này, bạn nên hạn chế uống những đồ uống có ga ngọt, trà, cà phê, nước tăng lực và rượu.

9. Thuốc lợi tiểu: Thuốc lợi tiểu sẽ giúp thận loại bỏ lượng nước dư thừa và muối trong cơ thể. Tuy nhiên, quá trình này cũng dẫn đến một tình trạng là huyết áp thấp và lượng máu giảm. Do đó, bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn và kê đơn thuốc phù hợp.

Theo VTC News

Theo

Cùng chuyên mục
Xem thêm
  • Món quà sức khỏe mùa Tết 2025: TH true NUT & TH true OAT với thông điệp Vị Hạnh Phúc - Xuân Sung Túc

    (Xây dựng) - Trong không khí Tết Ất Tỵ 2025, bộ sản phẩm Thức uống thiên nhiên từ Hạt TH là thức uống dinh dưỡng hoàn toàn từ thiên nhiên và món quà sức khỏe ý nghĩa dành tặng gia đình, bạn bè. Với thiết kế bao bì đậm chất Tết và thông điệp “Vị Hạnh Phúc – Xuân Sung Túc”, Bộ sản phẩm lan tỏa giá trị dinh dưỡng và niềm vui trọn vẹn đến mọi nhà.

    22:06 | 30/12/2024
  • Tập đoàn Y tế Phương Châu đạt chứng nhận danh giá JCI Enterprise

    (Xây dựng) - Tập đoàn Y tế Phương Châu vừa chính thức trở thành một trong 10 tập đoàn y tế toàn cầu và đầu tiên tại Đông Nam Á được JCI - Uỷ ban Thẩm định quốc tế (Hoa Kỳ) trao chứng nhận danh giá JCI Enterprise (JCI Hệ thống) khi 3 cơ sở bệnh viện của Tập đoàn đạt được con dấu vàng chất lượng JCI: Bệnh viện Quốc tế Phương Châu (Cần Thơ), Bệnh viện Quốc tế Phương Châu Sóc Trăng và Bệnh viện Phương Nam (Thành phố Hồ Chí Minh).

    22:04 | 30/12/2024
  • Bệnh viện Quốc tế Phương Châu Sóc Trăng: Áp dụng phương pháp nội soi tiêu hóa không đau - nâng cao chất lượng khám chữa bệnh

    (Xây dựng) - Nội soi tiêu hóa là một phương pháp hiệu quả hỗ trợ công tác chẩn đoán và điều trị các bệnh lý đường tiêu hóa. Tại Bệnh viện Quốc tế Phương Châu Sóc Trăng đã và đang triển khai áp dụng phương pháp nội soi tiêu hóa không đau nhằm mang đến trải nghiệm tốt nhất cho bệnh nhân, đồng thời nâng cao hiệu quả của quá trình khám chữa bệnh.

    11:27 | 26/12/2024
  • Bệnh viện quốc tế Phương Châu Sóc Trăng triển khai Chương trình “Vui xuân Ất Tỵ - Đi sinh như ý”

    (Xây dựng) - Bệnh viện quốc tế Phương Châu Sóc Trăng thuộc Tập đoàn Y tế Phương Châu là đơn vị nổi tiếng chuyên về sản - nhi. Thừa hưởng lợi thế của Tập đoàn Y tế Phương Châu, Bệnh viện quốc tế Phương Châu Sóc Trăng đã đầu tư nhiều thiết bị hiện đại và công nghệ mới để phục vụ khám chữa bệnh. Ngay trong dịp Tết Ất Tỵ 2025, Bệnh viện quốc tế Phương Châu Sóc Trăng triển khai Chương trình “Vui xuân Ất Tỵ - Đi sinh như ý”.

    15:03 | 23/12/2024
  • Vĩnh Phúc: Quan tâm đầu tư cơ sở vật chất hiện đại cho ngành Y tế

    (Xây dựng) – Thời gian qua, tỉnh Vĩnh Phúc luôn quan tâm và đầu tư cơ sở hạ tầng hiện đại, quy mô lớn cho ngành Y tế nhằm đảm bảo cơ sở vật chất, nâng cao chất lượng khám, chữa bệnh cho nhân dân trên địa bàn tỉnh và vùng lân cận. Qua đó, từng bước cụ thể hóa Quy hoạch phát triển sự nghiệp Y tế tỉnh Vĩnh Phúc đến năm 2020, tầm nhìn đến năm 2030.

    15:50 | 18/12/2024
  • Vĩnh Phúc: Quyết tâm hoàn thành dự án Trung tâm Y tế huyện Yên Lạc trước kế hoạch

    (Xây dựng) – Với sự chỉ đạo sát sao của Ban Quản lý dự án đầu tư xây dựng công trình tỉnh Vĩnh Phúc, cùng nỗ lực “vượt nắng, thắng mưa” của liên danh các nhà thầu thi công, quyết tâm hoàn thành dự án Trung tâm Y tế huyện Yên Lạc trong tháng 12/2025.

    19:26 | 17/12/2024
  • Kế hoạch thực hiện Quy hoạch mạng lưới cơ sở y tế thời kỳ 2021 – 2030, tầm nhìn đến năm 2050

    (Xây dựng) - Ngày 16/12, Phó Thủ tướng Lê Thành Long ký Quyết định số 1576/QĐ-TTg phê duyệt Kế hoạch thực hiện Quy hoạch mạng lưới cơ sở y tế thời kỳ 2021 - 2030, tầm nhìn đến năm 2050 (Kế hoạch).

    08:04 | 17/12/2024
  • Công ty Cổ phần Bệnh viện 115: 20 năm hình thành và phát triển

    (Xây dựng) – Công ty Cổ phần Bệnh viện 115 vừa tổ chức Lễ kỷ niệm 20 năm thành lập và đón nhận Huân chương Lao động hạng Nhì cho Bệnh viện Đa khoa 115 và Lễ khai trương Bệnh viện Ngoại khoa 115 Nghệ An.

    21:10 | 14/12/2024
  • Bệnh viện Trung ương Huế kỷ niệm 130 năm thành lập

    (Xây dựng) - Ngày 12/12, Bệnh viện Trung ương Huế tổ chức lễ kỷ niệm 130 thành lập. Tham dự buổi lễ có Phó Chủ tịch nước Võ Thị Ánh Xuân, Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan, đại diện các tổ chức quốc tế và một số địa phương, đơn vị y tế trong cả nước.

    21:03 | 12/12/2024
  • Smart A: Vươn ra quốc tế khám phá cơ hội mới tại Thái Lan

    (Xây dựng) - Đoàn công tác Smart A đã có chuyến đi đầy ý nghĩa đến Bangkok, tham dự sự kiện Gala của Phòng Thương mại Indonesia tại Thái Lan (INTCC). Chuyến công tác đã mở ra cơ hội hợp tác quốc tế, đồng thời khẳng định sức hút mạnh mẽ của sản phẩm Smart A trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe.

    15:34 | 11/12/2024
...

Tin bài cuối cùng

Không còn dữ liệu để load