Thứ tư 05/02/2025 11:53 24h qua English RSS
Hotline: 094 540 6866
Trang chủ / Sức khỏe /

6 thói quen xấu sau khi ăn người Việt hay mắc khiến sức khỏe dần suy yếu

09:41 | 11/04/2019

Sau khi kết thúc bữa ăn của mình, người Việt thường mắc những thói xấu gây bất lợi cho cơ thể. Dưới đây là 6 thói quen gây bất lợi cho cơ thể sau khi ăn phổ biến nhất.

1. Hút thuốc lá

Nếu bạn là một người nghiện thuốc lá, ít nhất hãy chắc chắn rằng bạn không hút thuốcngay sau khi dùng bữa. Điều này có thể thực sự nguy hiểm cho tim của bạn và thậm chí dẫn đến các bệnh về đường hô hấp.

Một nghiên cứu cho thấy hút một điếu thuốc sau bữa ăn gây hại tương đương như hút 10 điếu thuốc. Điều này cũng khiến bạn có nguy cơ bị ung thư phổi cao hơn.

2. Ăn trái cây

Mặc dù họ có thể nghĩ rằng đây là một lựa chọn tốt cho sức khỏe, các chuyên gia khuyên bạn không nên ăn trái cây sau bữa ăn. Trái cây sẽ bị trộn cùng thức ăn trong dạ dày khiến các chất dinh dưỡng mất đi thậm chí gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Lời khuyên là hãy ăn trái cây trước hoặc sau khi kết thúc bữa ăn chính ít nhất 30 phút.

3. Uống trà

Nếu bạn có thói quen uống trà sau mỗi bữa ăn để cảm thấy tươi mới và tràn đầy năng lượng cũng đang gián tiếp gây hại cho cơ thể. Trà sẽ khiến các protein trong thức ăn không được tiêu hóa đúng cách. Bạn có thể uống trà, nhưng hãy uống sau 2 tiếng sau khi dùng bữa.

4. Tắm

Tắm ngay sau khi ăn không phải là thói quen tốt cho hệ thống tiêu hóa của bạn. Điều này ảnh hưởng đến lưu thông máu trong cơ thể của bạn và dẫn đến các vấn đề trong việc tiêu hóa thức ăn.

5. Đi dạo

Nhiều người nghĩ rằng đi dạo hoặc vận động sau khi ăn là rất có lợi cho việc tiêu hóa. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, việc vận động có thể khiến cơ thể không tập trung năng lượng để tiêu hóa thức ăn nhanh nhất có thể. Tốt nhất bạn nên đi dạo 1 giờ sau khi ăn xong.

6. Đi ngủ

Thức ăn của bạn cần có thời gian để được tiêu hóa hoàn toàn vì vậy ngủ sau khi dùng bữa là một trong những điều cấm kỵ. Nếu bạn nằm ngửa khi ăn no vô tình sẽ dẫn đến tình trạng khó tiêu và ảnh hưởng đến dạ dày. Trong một số trường hợp, nó cũng có thể dẫn đến nhiễm trùng dạ dày.

Theo An An(Dịch theo Her Zindagi)/Vietnamnet.vn

Cùng chuyên mục
  • Bắc Ninh: Khánh thành 2 Trung tâm Y tế mới

    (Xây dựng) - Sáng 3/2, trong không khí mừng Đảng, mừng Xuân, tỉnh Bắc Ninh long trọng tổ chức 2 Lễ khánh thành Trung tâm Y tế huyện Yên Phong và Trung tâm Y tế thị xã Thuận Thành, góp phần nâng cao chất lượng dịch vụ y tế, chăm sóc sức khỏe nhân dân trên địa bàn tỉnh.

  • Thành phố Hồ Chí Minh: 3 bệnh viện nghìn tỷ sẽ hoạt động năm 2025

    (Xây dựng) - Sở Y tế Thành phố Hồ Chí Minh cho biết, năm 2025, 3 bệnh viện xây mới tại khu vực cửa ngõ Thành phố Hồ Chí Minh sẽ đi vào hoạt động gồm: Bệnh viện Đa khoa khu vực Thủ Đức, Bệnh viện Đa khoa khu vực Hóc Môn và Bệnh viện Đa khoa khu vực Củ Chi.

  • Điều kiện hưởng quyền lợi miễn chi phí cùng chi trả BHYT

    (Xây dựng) - Bố của bà Lương Thị Thanh Phương (Khánh Hòa) đăng ký khám, chữa bệnh ban đầu tại trạm y tế phường. Tháng 3/2024, bố của bà bị tai biến (di chứng liệt nửa người), nên xin giấy chuyển viện đến bệnh viện tuyến tỉnh, sau đó bệnh viện tuyến tỉnh chuyển bố của bà đến bệnh viện y học cổ truyền điều trị nội trú dài hạn.

  • Trung tâm kính thuốc, kính mắt, máy trợ thính Thanh Hóa: Phát triển và trưởng thành

    (Xây dựng) - Sự hài lòng của khách hàng là mục tiêu của từng bác sĩ, y tá và nhân viên của cửa hàng. Không chỉ đơn giản là những dịch vụ về khám mắt, giá trị cốt lõi của Trung tâm Kính thuốc – kính mắt – máy trợ thính Thanh Hóa đem đến giải pháp hoàn hảo nhằm đảm bảo thị lực và chăm sóc đôi mắt của khách hàng.

  • Trao hơn 400 triệu đồng hỗ trợ các bệnh nhân Bệnh viện Tim Hà Nội

    (Xây dựng) - Nhân dịp Tết cổ truyền Ất Tỵ sắp tới, Bệnh viện Tim Hà Nội đã trao tặng đến các bệnh nhân đang điều trị những phần quà nhỏ, nhằm động viên tinh thần giúp người bệnh đón thêm một mùa Xuân ấm áp, yêu thương.

  • Lâm Hà (Lâm Đồng): Đảm bảo hạ tầng và nâng cao chất lượng khám, chữa bệnh

    (Xây dựng) - Các trạm y tế trực thuộc Trung tâm Y tế huyện Lâm Hà, tỉnh Lâm Đồng ngày càng được củng cố, hoàn thiện về cơ sở vật chất và nguồn nhân lực nhằm góp phần làm giảm quá tải cho tuyến trên, giảm chi phí khám, chữa bệnh cho người bệnh.

Xem thêm
...

Tin bài cuối cùng

Không còn dữ liệu để load