(Xây dựng) - Ngâm chân là một kinh nghiệm được rút ra từ nền y học cổ truyền phương Đông, rất tốt cho sức khỏe, bất kể là mùa hè hay mùa đông.
Ngâm chân rất tốt cho sức khỏe (ảnh minh họa)
Theo Đông y, đôi bàn chân được mệnh danh là trái tim thứ 2 của cơ thể, vì nó là vị trí của rất nhiều huyệt đạo quan trọng. Khi ngâm chân đúng cách và thường xuyên không chỉ tốt cho đôi bàn chân, mà còn tác dụng đến cả cơ thể.
Bởi vậy ngâm chân có tác dụng làm tăng dương khí, vì khí với huyết như hình với bóng. Khí là động lực để huyết lưu thông trong lòng mạch, ngược lại huyết là nơi nương tựa khí. Khí hành thì huyết hành, khí ngừng thì huyết trệ. Khí huyết lưu thông điều hòa thì lục phủ ngũ tạng, cân cơ được nuôi dưỡng đầy đủ, nhờ đó mà cơ thể cường tráng, khỏe mạnh; ngược lại khí huyết ngừng trệ, dẫn đến mất cân bằng âm dương tất sinh bệnh tật.
Các thành phần miễn dịch nằm trong huyết tương là các kháng thể, miễn dịch tế bào… cùng với việc đem máu đến nuôi dưỡng là đem các tác nhân bảo vệ sức khỏe con người, vừa phòng bệnh, vừa chữa bệnh mà khi bị viêm nhiễm thì nó sẽ tiêu diệt các ổ viêm và ngăn các ổ dịch khác đến bảo vệ tế bào và tăng cường nuôi dưỡng cho tế bào.
Chính bởi vậy mà khi ngâm chân xong thường sẽ mang lại cảm giác rất khoan khoái, dễ chịu, tạo giấc ngủ sâu là vì thế. Ngâm chân không chỉ thúc đẩy công năng của tỳ, can, thận mà còn thúc đẩy công năng của ngũ tạng. Khi công năng của ngũ tạng điều đạt thì chức năng truyền tống của lục phủ cũng thông suốt.
Một số cách ngâm chân hiệu quá
Ngâm chân bằng muối với nước ấm
Cách này không chỉ giúp bạn cảm thấy khoan khoái và ngủ ngon hơn, nó còn là phương pháp chữa bệnh cước chân, tay vô cùng hiệu quả.
Ngâm chân với lá lốt, ngải cứu
Phương pháp này đặc biệt hữu hiệu cho người già, vì nó làm giảm hẳn những triệu chứng đau nhức xương khi thời tiết thay đổi hay do bệnh tái phát.
Ngâm chân với gừng tươi
Rửa sạch, giã nhỏ gừng ngâm với rượu, mỗi tối chắt ra một chén nhỏ để ngâm chân cũng rất tốt.
Ngâm chân với nước chè xanh
Chè xanh khi được pha làm dung dịch ngâm chân còn có tác dụng tiêu nóng, kháng khuẩn, tăng cường thể chất cho cơ thể nhờ vào chất phenol và nhiều hợp chất khác. Lá chè cũng chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và tinh dầu nên có khả năng thúc đẩy quá trình thay da, tránh làm khô nứt da. Dùng lá chè xanh ngâm chân sẽ phòng ngừa những bệnh nấm, nước ăn chân, da chân nứt nẻ và khử mùi hôi ở chân.
Khánh Phương
Theo
