Thứ ba 15/10/2024 07:39 24h qua English RSS
Hotline: 094 540 6866
Trang chủ / Sức khỏe /

Lợi ích tuyệt vời khi hàng ngày ăn sữa chua

21:46 | 07/12/2015

Sữa chua được biết đến là thực phẩm tốt cho sức khỏe do đó rất tốt nếu bạn ăn sữa chua hàng ngày.

Các tế bào não hoạt động tốt hơn: Một nghiên cứu cho thấy những người ăn sữa chua thường xuyên có hoạt động về não tốt hơn. Vì nó tăng cường khả năng nhận thức của một người trong một thời gian nhất định.

Dạ dày trở nên dễ chịu: Các vi khuẩn tốt trong sữa chua tốt cho hệ tiêu hóa của bạn và giải quyết các vấn đề như táo bón. Ngoài ra, cơ thể bạn sẽ có thể hấp thụ thêm nhiều chất dinh dưỡng.

Vòng eo đẹp hơn: Đây là một trong những tác dụng của việc ăn sữa chua hàng ngày. Một nghiên cứu cho rằng những ngườì ăn sữa chua hàng ngày thường có eo đẹp hơn.

Ổn định cơn thèm ăn của bạn: Khi bạn cảm thấy no lâu hơn, bạn sẽ giảm thèm ăn bữa ăn nhẹ và điều này là những gì bạn có thể mong đợi khi bạn ăn sữa chua. Hãy ăn nó trong chế độ ăn uống để trải nghiệm hiệu ứng này.

Giảm nguy cơ huyết áp cao: Một nghiên cứu gần đây cho biết những người ăn sữa chua có thể làm giảm nguy cơ bị huyết áp cao. Hàm lượng kali trong sữa chua có thể giúp cơ thể bạn thoát khỏi lượng natri không cần thiết khi bạn ăn mặn. Khi natri được đưa ra ngoài, huyết áp của bạn có xu hướng ổn định.

Làm dịu hệ thống thần kinh của bạn: Vì sữa chua có chứa vitamin B5, kẽm, iốt, riboflavin, phốt pho và kali nên nó tốt cho hệ thần kinh của bạn.

Khôi phục đau nhức cơ thể sau tập luyện nhanh hơn: Khả năng phục hồi trở nên nhanh hơn nếu bạn tiêu thụ sữa chua.

Chống nhiễm trùng cho cơ thể: Khi hệ miễn dịch khỏe hơn, cơ thể bạn có thể đối phó với các bệnh nhiễm trùng một cách tốt hơn. Sữa chua giúp tăng cường miễn dịch của bạn và ngăn ngừa nhiễm trùng.

Theo Nhân Hòa/VTC News (Boldsky)

Theo

Cùng chuyên mục
Xem thêm
  • Giải mã gen – Công nghệ mới vì lợi ích sức khỏe cộng đồng

    (Xây dựng) - Ngày 26/9, tại Hà Nội, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Bắc Hà cùng Công ty Revita (Bệnh viện Đại học Juntendo) tổ chức Tọa đàm y tế sức khỏe về gen và chóng lão hóa. Đây là sự kiện quan trọng, có giá trị nhân văn và thực tiễn, đồng thời đánh dấu bước tiến mới trong hợp tác quốc tế, mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe cộng đồng.

    17:11 | 26/09/2024
  • Cà Mau: Chấm dứt dự án đầu tư xây dựng Trường Đại học Y dược hơn 1.000 tỷ đồng

    (Xây dựng) – Thông tin từ UBND tỉnh Cà Mau cho biết, tỉnh vừa có thông báo chấm dứt hợp đồng thực hiện dự án đầu tư có sử dụng đất đối với dự án đầu tư xây dựng Trường Đại học Y dược Cà Mau. Nguyên nhân đến từ việc nhà đầu tư vi phạm về nghĩa vụ trong hợp đồng đã ký.

    19:41 | 20/09/2024
  • Dự án Bệnh viện Đa khoa Cà Mau 1.200 giường: Chủ tịch UBND tỉnh có ý kiến

    (Xây dựng) – Hội đồng tư vấn có báo cáo kiểm tra kết quả lựa chon nhà thầu Gói thầu 27. Theo đó, chủ đầu tư là Ban Quản lý dự án công trình xây dựng tỉnh Cà Mau chưa xem xét toàn diện, khách quan, chưa đảm bảo quy định và mục tiêu của đấu thầu là cạnh tranh, công bằng, minh bạch và hiệu quả kinh tế. Bên mời thầu là Công ty TNHH Tư vấn và Đầu tư xây dựng Hợp Nhất xem thường pháp luật và công tác đấu thầu của Nhà nước. Gói thầu 27 được xét lại. Dự án tiếp tục kéo dài.

    09:02 | 15/09/2024
  • Bệnh viện Nhi Hà Nội sẽ khánh thành nhân dịp kỷ niệm 70 năm Ngày Giải phóng Thủ đô

    (Xây dựng) - Dự án xây dựng Bệnh viện Nhi Hà Nội giai đoạn 1 tại phường Yên Nghĩa (quận Hà Đông) với tổng vốn gần 794 tỷ đồng sẽ khánh thành vào đầu tháng 10, nhân dịp kỷ niệm 70 năm Ngày Giải phóng Thủ đô.

    14:36 | 13/09/2024
  • Ngành Y tế Quảng Ninh chủ động công tác phòng, chống dịch bệnh sau mưa bão

    (Xây dựng) – Sau bão số 3 nhiều nơi trong tỉnh Quảng Ninh bị ngập lụt cục bộ do mưa lớn kéo dài ở hầu khắp các địa phương, làm gia tăng nguy cơ gây ô nhiễm môi trường và bùng phát dịch bệnh. Ứng phó tình huống này, ngành Y tế Quảng Ninh đã chủ động triển khai các biện pháp phòng, chống dịch bệnh, xử lý môi trường, an toàn thực phẩm trong và sau mưa lũ.

    21:42 | 12/09/2024
  • Đắk Nông: Nhiều chính sách đãi ngộ nhằm thu hút bác sỹ về công tác

    (Xây dựng) - Ngày 6/9, Phó Giám đốc Sở Y tế Đắk Nông Huỳnh Thanh Huynh đã thông báo về quy định chính sách thu hút, đãi ngộ, đào tạo phát triển nguồn nhân lực y tế trên địa bàn tỉnh.

    23:02 | 06/09/2024
  • Tập đoàn Y tế Phương Châu: Tổ chức Hội nghị khoa học thường niên 2024 về công nghệ mới

    (Xây dựng) – Ngày 6/9, tại thành phố Cần Thơ, Tập đoàn Y tế Phương Châu đã long trọng tổ chức Hội nghị khoa học thường niên (ACP) 2024 lần thứ 8, với chủ đề “An toàn mẹ và thai nhi từ hệ sinh thái đa chuyên khoa - mang đến trải nghiệm y tế xuất sắc cho cộng đồng”. Hội nghị thu hút hơn 1.000 đại biểu tham dự cùng với sự hiện diện của đại diện Sở Y tế thành phố Cần Thơ, các ban, ngành, các Giáo sư, Phó Giáo sư, Tiến sỹ, Bác sỹ, chuyên gia đầu ngành của các bệnh viện đến từ khắp các tỉnh, thành phố khu vực phía Nam.

    15:27 | 06/09/2024
  • Thanh Hóa: Sẽ đầu tư xây dựng dự án hơn 360 tỷ đồng

    (Xây dựng) – UBND tỉnh Thanh Hóa vừa ban hành Quyết định số 3558/QĐ-UBND, về việc phê duyệt dự án xây dựng Trung tâm tim mạch - Hồi sức tích cực - Chẩn đoán hình ảnh và Ban bảo vệ chăm sóc sức khỏe cán bộ, tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thanh Hóa, với tổng mức đầu tư hơn 360 tỷ đồng.

    15:24 | 06/09/2024
  • Viện khoa học sức khỏe đầu tiên tại ĐBSCL sẽ đưa vào sử dụng đầu năm 2025

    Viện có kết cấu xây dựng 10 tầng, 83 phòng chức năng, 11 giảng đường, phục vụ các hoạt động giảng dạy, học tập, nghiên cứu của giảng viên và học viên khối ngành sức khỏe.

    09:48 | 06/09/2024
  • Vĩnh Phúc: Đề xuất đầu tư xây dựng bệnh viện tư nhân nghìn tỷ

    (Xây dựng) – Đây là đề xuất của Công ty Cổ phần Y khoa Hoàn Mỹ tại buổi làm việc với đồng chí Trần Duy Đông, Phó Bí thư Tỉnh ủy, Chủ tịch UBND tỉnh Vĩnh Phúc và đại diện lãnh đạo một số Sở, ban, ngành của tỉnh về việc phát triển đầu tư dự án tại Vĩnh Phúc.

    10:44 | 02/09/2024
...

Tin bài cuối cùng

Không còn dữ liệu để load